Các bài tập với máy tập cơ bụng đa năng tại nhà

Máy tập cơ bụng đa năng là dụng cụ thể thao chuyên dụng được nhiều người tiêu dùng lựa chọn bởi hiệu quả nó đem lại cho không chỉ 1 vùng mà tác động lên toàn cơ thể. Theo đó cũng sẽ có nhiều bài tập để có hiệu quả lên các vùng cơ thể. Chúng tôi xin được giới thiệu tới bạn 1 số bài tập với máy tập cơ bụng để giúp bạn có 1 cơ thể hoàn hảo.

1. Tập bụng

Bài tập này có tác dụng làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ vùng bụng. giúp vùng bụng eo thon và săn chắc.

2. Tập tạ
Bài tập giúp cơ tay phát triển, vòng 1 nở nang.
may-tap-bung
3. Chống đẩy

Chống đẩy giúp bạn rèn luyện được cơ bắp, vai và ngực phát triển cân đối.

4. Xoay hông

Cũng là một động tác giúp tác động đến cơ bụng, giúp vòng eo săn chắc và thon gọn.

5. Tập chân
Với bài tập này bạn chỉ cần thoải mái đưa chân, giúp chân chắc khỏe, giảm thiểu mỏi cơ và đau khớp gối.

6. Kéo dây

Bài tập luyện sự dẻo dai cho tay, giúp bắp tay săn chắc và cứng cáp.

Trên đây là 6 bài tập với máy tập cơ bụng đa năng. Nó sẽ giúp bạn cải thiện cơ thể, bạn sẽ sớm có một cơ thể đẹp và khỏe mạnh. Chúc các bạn may mắn.

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.